No final de outubro, o mês do Outubro Rosa, e ao adentrarmos no mês de novembro, marcado pelo Novembro Azul, somos lembrados da importância das campanhas de conscientização sobre o Câncer de Mama e de Próstata. Estas iniciativas globais visam alertar a sociedade para a prevenção e o diagnóstico precoce dessas doenças, destacando que o autocuidado é uma peça-chave na busca pela saúde! E é fundamental lembrar que essa mensagem não deve ser direcionada apenas aos jovens, mas também aos idosos, pois eles enfrentam riscos significativos de desenvolver Câncer de Mama e Próstata.
Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), a maior parte dos casos de Câncer de Mama ocorrem a partir dos 50 anos! Em relação ao Câncer de Próstata, seis em cada 10 casos são diagnosticados em homens com mais de 65 anos. Essas estatísticas ressaltam a necessidade de uma atenção redobrada à saúde na terceira idade, onde a prevenção assume um papel central.
Na terceira idade, é fundamental adotar uma rotina de cuidados que engloba a saúde de maneira abrangente. Isso inclui:
1) Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e fibras, para ajudar a manter o peso adequado e reduzir o risco de câncer.
2) Além disso, a prática regular de exercícios físicos melhora a circulação, fortalece os músculos e ajuda a manter um sistema imunológico eficaz.
3)Não podemos esquecer da importância de visitas regulares ao médico e do acompanhamento de exames de rastreio.
No entanto, quando se trata da prevenção do Câncer de Mama na terceira idade, existem cuidados específicos que podem fazer a diferença! As mulheres devem continuar realizando mamografias regularmente, pois o risco de câncer de mama aumenta com a idade. O autoexame também é uma ferramenta valiosa, permitindo que as mulheres conheçam seus corpos e detectem quaisquer alterações precocemente. Manter um peso saudável e evitar o consumo excessivo de álcool são fatores adicionais que podem reduzir o risco.
É importante lembrar que o Câncer de Mama também pode afetar homens, embora em menor frequência. De acordo com o INCA, estima-se que a incidência nesse grupo seja de apenas 1% de todos os casos da doença. Isso ressalta a necessidade de conscientização sobre a doença em ambos os sexos, bem como o incentivo para que os homens também estejam atentos a quaisquer sinais preocupantes.
À medida que entramos no mês de novembro, o Novembro Azul surge como um lembrete de que o Câncer de Próstata é uma ameaça real aos homens na terceira idade. E, assim como no caso do Câncer de Mama, existem medidas específicas que podem ajudar na prevenção. Os homens devem realizar exames de toque retal e de sangue para o PSA regularmente. Além disso, manter um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada e a prática de atividades físicas, é crucial.
Em resumo, tanto o Outubro Rosa quanto o Novembro Azul merecem a atenção de todos, independentemente da idade! O cuidado com a saúde é uma responsabilidade constante, e é essencial estar sempre atento aos sinais do corpo e consultar um médico regularmente. Não importa em que fase da vida estejamos, a prevenção e o diagnóstico precoce são nossos melhores aliados na luta contra o câncer de mama e de próstata. Afinal, a vida é um bem precioso que merece ser preservado com carinho e dedicação.
http://www.oncoguia.org.br/conteudo/estatistica-para-cancer-de-prostata/5852/288/
